117316734 634102697231669 4244829986454597810 n 1 Ẩm thực và sức khỏe | skincare routine | Sức khoẻ - thẩm mỹ da

Làn da rạng rỡ và tươi sáng trông khỏe mạnh và tràn đầy sức sống. Làn da kém sắc nói lên điều ngược lại về sức khỏe và sức sống của bạn.
Có thể đó là dấu hiệu cho thấy bạn căng thẳng, ăn uống kém và thiếu ngủ. Tuy nhiên, cũng có những trường hợp nguyên nhân xuất phát từ việc chăm sóc da hằng ngày của bạn.

1 Da mặt bị xỉn màu vì bỏ qua bước tẩy tế bào chết

Tẩy da chết loại bỏ các tế bào da chết, bụi bẩn,… tích tụ trên da mặt, ngăn chặn các phản xạ ánh sáng. Nếu không lấy đi toàn bộ tế bào chết, thì đó sẽ trở thành lớp bẩn ngăn cản khiến da khó lòng trắng sáng hơn.

Khắc phục: Bạn có thể sử dụng tẩy da chết vật lý hoặc hóa học, hoặc kết hợp cả hai.

1a 586cb Ẩm thực và sức khỏe | skincare routine | Sức khoẻ - thẩm mỹ da

Đối với tẩy tế bào chết vật lý: bạn có thể TTBC 2 lần 1 tuần. đặc biệt, nên tẩy tế bào chết vật lý vào buổi sáng để bạn có thể tận hưởng làn da tươi sáng và đều màu cả ngày.

Đối với tẩy tế bào chết hóa học: Đây là phương pháp dùng các chất có tính acid có khả năng thẩm thấu nhẹ nhàng vào da tẩy sâu vào giới hạn da cho phép. Có thể nhắc đến là AHA và BHA để phá vỡ liên kết của các tế bào da và tạo ra các lỗ hổng giữa các tế bào chết. Tẩy tế bào chết hóa học phổ biến nhất dùng 2 loại axit: Alpha Hydroxy Acid – AHA và Beta Hydroxy Acid – BHA. 

Một số sản phẩm tẩy tế bào chết Meddi giới thiệu bạn:
vật lý : https://meddi.vn/jean-darcel-tay-te-bao-chet-dang-hat/
hóa học: https://meddi.vn/obagi-clenziderm-md-tinh-chat-tri-mun/

2.    Tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng mặt trời khiến da bạn bị nhão và xỉn màu.

9dafad851cc2f59cacd3 Ẩm thực và sức khỏe | skincare routine | Sức khoẻ - thẩm mỹ da

Một trong những tác hại của ánh nắng mặt trời là tác động đến lượng collagen trong da, làm da lão hoá và xỉn màu. Lâu dần, bạn sẽ gặp phải các vấn đề về sắc tố da như nám, tàn nhang, đốm nâu…

Giải pháp: bạn phải luôn sử dụng kem chống nắng vào mỗi buổi sáng trước khi ra đường. Ngoài việc bôi đủ lượng kem chống nắng cần thiết, bạn cũng nên lưu ý việc bôi lại kem chống nắng cứ mỗi 2-4 tiếng tuỳ vào việc bạn có nhiều hoạt động ngoài trời hay không.

Một số sản phẩm chống nắng Meddi recommend : https://meddi.vn/chong-nang

3 Da bị thiếu nước

Khi da bị mất độ ẩm thì làn da của bạn trở nên xỉn màu. Chuyên gia da liễu cho biết, mất nước ở dưới bề mặt da – lớp hạ bì hoặc thấp hơn – làm giảm độ dày của da. 

Khắc phục: sử dụng Các sản phẩm có thành phần axit hyaluronic và glycerin. Tuy nhiên, cần sử dụng với liều lượng phù hợp nếu không sẽ tạo ra tác dụng ngược lại với mục tiêu dưỡng ẩm tối ưu cho da. Ngoài ra, Sodium PCA cũng là một thành phần giữ nước quan trọng khác.

Một số sản phẩm tham khảo: https://meddi.vn/tinh-chat-khoang-co-dac-phuc-hoi-va-bao-ve-da-vichy-mineral-89/

unnamed 4 Ẩm thực và sức khỏe | skincare routine | Sức khoẻ - thẩm mỹ da

4  Da dầu bỏ qua công đoạn dưỡng da

Thiếu ẩm cũng là một nguyên nhân dẫn đến da xỉn màu. Một số bạn da dầu rất ngại việc cung ẩm cho da. Trên thực tế, da dầu vẫn có khả năng bị thiếu ẩm. Khi thiếu ẩm, da bạn sẽ tiết dầu và bã nhờn nhiều hơn bình thường để bù đắp lại lượng ẩm bị thiếu. Việc da tiết quá nhiều dầu chính là nguyên nhân khiến cho da mặt bạn xỉn màu.

Giải pháp : Sử dụng các loại kem dưỡng ẩm da phù. Da dầu có thể thích ứng với loại dưỡng ẩm chứa thành phần squalene.  Squalane không gây mụn do không bít tắc lỗ nang lông. Nó cũng không gây kích ứng, đặc biệt phù hợp cho làn da nhạy cảm.

Một số sản phẩm dưỡng ẩm gợi ý: https://meddi.vn/duong-am/

5.    Bạn làm sạch da không kỹ có thể dẫn đến tình trạng da xỉn màu:

Ô nhiễm môi trường, đặc biệt là ô nhiễm không khí không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn là “sát thủ” của làn da. Những hạt bụi mịn PM 2.5 khi tiếp xúc với da sẽ khiến cấu trúc sợi collagen bị suy yếu, tạo điều kiện cho các tạp chất bám vào da dễ dàng, khó rửa sạch.

02 tay te bao chet cho da mun la house Ẩm thực và sức khỏe | skincare routine | Sức khoẻ - thẩm mỹ da

Giải Pháp: Làm sạch là bước quan trọng nhất giúp bạn loại bỏ mọi chất bẩn, khói bụi, lớp kem chống nắng, phấn trang điểm sau 1 ngày. Một quy trình làm sạch tối ưu sẽ bao gồm 2 bước cơ bản là tẩy trang và sữa rửa mặt.

Gợi ý bạn một số sản phẩm tẩy trang và sữa rửa mặt:
https://meddi.vn/tay-trang/
https://meddi.vn/sua-rua-mat/

6 Sinh hoạt thiếu lành mạnh

tai sao dung dien thoai lai mat ngu 4 1 1 Ẩm thực và sức khỏe | skincare routine | Sức khoẻ - thẩm mỹ da

 Ngủ muộn, thiếu ngủ, mệt mỏi,… là những lý do khiến lượng cortisol trong cơ thể bạn sẽ tăng cao, tạo ra nhiều ảnh hưởng tiêu cực cho da, khiến da xỉn màu.

Giải pháp: cố gắng có một chế độ sinh hoạt nghỉ ngơi điều độ và thư giãn mọi lúc có thể. Đặc biệt, nên kết hợp massage mặt trong lúc dưỡng da để tăng tuần hoàn máu, làm da mặt trở nên hồng hào hơn. Đặc biệt, những bài tập luyện tốt cho tim mạch sẽ góp phần phục hồi làn da xỉn màu ngay lập tức. luyện tập những bài thể dục tốt tim mạch thường xuyên cũng giúp chống lại làn da già nua, xỉn màu về lâu dài.

7.    Chế độ ăn uống thiếu dinh dưỡng 

Tuy bạn vẫn ăn đủ 3 bữa 1 ngày nhưng việc ăn uống không lành mạnh thường dẫn đến tình trạng thiếu vitamins và khoáng chất trong cơ thể. Đây cũng là yếu tố gây ảnh hưởng đến làn da, làm da xỉn màu và thiếu sức sống.

20191022 073456 742794 vitamin.max 800x800 1 Ẩm thực và sức khỏe | skincare routine | Sức khoẻ - thẩm mỹ da

Giải pháp : Bổ sung chế độ ăn nhiều rau củ, beta carotene, dầu ô liu và thực phẩm giàu chất béo chưa bảo hòa như bơ. Ngoài ra, bạn có thể uống bổ sung viên vitamins hàng ngày. Lưu ý ưu tiên lựa chọn những loại Vitamin chứa selenium, đồng, sắt và kẽm.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

%d bloggers like this: